我没有结婚证，我不止一次被男方家暴，现在男

在您的情况下，由于您与男方并未办理结婚登记，根据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五条第一项的规定，若男方要求退还彩礼，您可能难以拒绝。该条款明确指出，双方未办理结婚登记手续的，当事人请求返还彩礼，人民法院应当予以支持。因此，男方有权要求退还彩礼，而您可能需要依法履行这一义务。
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若想争取身体伤害的赔偿，您需要：1.收集证据，如医疗记录、伤痕照片等，证明家暴事实；2.报警并保留报警记录及警方调查材料；3.咨询律师，准备相关材料，向法院提起诉讼，要求男方赔偿因家暴导致的身体伤害。
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从法律角度，您应：1.咨询专业律师，了解自身权益及应对策略；2.准备相关证据，如未办理结婚证的证明、家暴情况的间接证据等；3.积极应诉，针对男方的起诉请求，提出合理的抗辩意见；4.若条件允许，考虑与男方进行和解，以减轻诉讼压力并尽快解决问题。